Desatoro cykloturistu

V záujme ochrany prírody, ale najmä vladntého zdravia ponúkame niekoľko rád, resp. odporúčaní ako sa správať na bicykli.

  • Riaď sa pravidlami cestnej premávky.
  • Používaj cyklistickú prilbu.
  • Pri zníženej viditeľnosti používaj svetlá.
  • Jazdi po vyznačených cyklotrasách.
  • Buď ohľaduplný k peším turistom.
  • Nezabudni, že jazdíš na vlastné nebezpečie.
  • Pozor na dehydratáciu. Zabezpeč si dostatočný prísun tekutín. Ak nejazdíš na bicykli dlhšie než 50 minút, nemusí byť nápoj energeticky obohatený, stačí použiť obyčajnú minerálku.
  • Neboj sa bicykla. Cyklistika je šetrnejšia na kĺby ako beh.
  • Pozor na otlaky. Najmä ľudia s nadváhou sa viac potia, čo prispieva k zaparovaniu pokožky. Ak je miesto, kde sa tvoje telo dotýka sedla, citlivé, použi napr. vhodnú masť.
  • Neponáhľaj sa. Lepšie je jazdiť pomalšie ako rýchlo, no najmä pravidelne doplňuj jazdu na bicykli aj ďalším druhom športu, aby nebola porušená svalová rovnováha.